Clases de pilates

Si quieres tener un cuerpo equilibrado, esta es tu mejor opción.

Pilates es un método de entrenamiento que desarrolla el cuerpo de forma equilibrada, corrige las malas posturas y restituye la vitalidad física.

Mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Es un excelente método para desarrollar la condición física para la actividad diaria y para complementar la actividad deportiva. También se recomienda para personas con dolor de espalda.

Beneficios:

– Mejora la movilidad de la columna

– Aumenta la flexibilidad.

– Mejora la fuerza resistencia en piernas y espalda

– Mejora la postura

– Incrementa la capacidad para activar el transverso abdominal, el multífidus y los oblicuos mejorado la estabilización lumbo-pélvica

– Disminuye el dolor de espalda

– Mejora el sueño

– Disminuye los grados de escoliosis no estructural

– Mejora el equilibrio dinámico

– Equilibra la musculatura flexora y extensora del tronco

Horario

Se abren grupos
Lunes de 9,30h. a 10,30h.
Martes y jueves de 9,30h a 10,30h
Miércoles de 10h a 13h
Viernes de 9,30h a 10,30h.
Plazas limitadas

Horario

Pilates: Lunes y viernes de 11,00h -12,00h.

Miércoles de 17,00h-16,00h.

Pilates Core: Lunes de 19,00h.- 20,00h

Lugar

Escuela de Ballet África Guzmán
Plaza Doctor Laguna nº 5, bajo
Madrid

Lugar

La Masó Sport Club

Calle La Masó 34, Mirasierra, Madrid

<M> Mirasierra

Precio

Plazas limitadas
Una día (1h) 40€ / mes
Dos días (2 h) 70€ / mes

Precio

Cuota mensual del Gimnasio: 60€

Reserva

Información y reservas de plaza en la misma Escuela

T +34 915739007
F +34 915518697
E secretaria@africaguzman.com

 

Reserva

Información y reservas de plaza llamando a este teléfono:

627503525 (Óscar)

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